2-2:腕と脚の曲げ伸ばす運動
ラジオ体操第2のワンポイントレッスンのとして、腕と脚の曲げ伸ばす運動のパートについて詳しく解説します。
ねらい | 全身の血行促進をはかる。 |
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- 腕を横から振り上げたとき、かかとを高く上げる
- 手の平は前に向けたまま、腕と脚の曲げ伸ばし
- 胸の前で腕が交差するとき、かかとを下ろす
Point | 腕を大きく振り上げ、背伸びの姿勢から腕と脚をリズミカルに曲げ伸ばす。 |
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NPO法人全国ラジオ体操連盟
ラジオ体操第2のワンポイントレッスンのとして、腕と脚の曲げ伸ばす運動のパートについて詳しく解説します。
ねらい | 全身の血行促進をはかる。 |
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Point | 腕を大きく振り上げ、背伸びの姿勢から腕と脚をリズミカルに曲げ伸ばす。 |
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