ラジオ体操第2-10

2-10:体を倒す運動

ラジオ体操第2のワンポイントレッスンのとして、体を倒す運動のパートについて詳しく解説します。

ねらい 背筋を強化し、良い姿勢を作る。

  • 股関節から、背中に溝を作るように曲げる
  • 背中が丸くならないように、胸を張って腕を大きく振って、上体を弾ませる

Point 胸を張り、背中を緊張させた状態で、腕を振って上体を弾ませる。