みんなの体操-8

3-8:深呼吸

みんなの体操のワンポイントレッスンのとして、深呼吸のパートについて詳しく解説します。

ねらい 体を平常にの状態に戻す。

  • 出来る範囲で腕を大きく動かして、胸をしっかりと広げます
Point 深い呼吸を意識してゆったり行う。